template_name = activitytemplate_name = activity Personal Training - R-Evolution Fitness - Πειραιάς template_name = activity template_name = activity$company_id = 48702 - template_name = activity$correct_domain = www.r-evolution-fitness.gr - template_name = activityis_activity - $canonical_url = https://www.r-evolution-fitness.gr/co/r-evolution-fitness-peiraias/personal-training/?wl=true - template_name = activity template_name = activity
χάρτης
τηλέφωνο
Επικοινωνία
R-Evolution Fitness

Το personal training είναι μια εξαιρετική μέθοδος γυμναστικής που προσφέρει εξατομικευμένη προσέγγιση και προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης σε κάθε ατομική ανάγκη και στόχο.

Διαθέτουμε προγράμματα Pilates Mat, Props & Force, Hips & Abs, Tabata, Cross Training, Bodyweight Workout, Cross Strength, Cross Challenge, Stretching.

R-Evolution Fitness

Personal Training

instagram
facebook
  TikTok
  χάρτης
τηλέφωνο

Το personal training είναι μια εξαιρετική μέθοδος γυμναστικής που προσφέρει εξατομικευμένη προσέγγιση και προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης σε κάθε ατομική ανάγκη και στόχο.

Διαθέτουμε προγράμματα Pilates Mat, Props & Force, Hips & Abs, Tabata, Cross Training, Bodyweight Workout, Cross Strength, Cross Challenge, Stretching.

Personal Training στο R-Evolution Fitness
Εστίασε εκεί που χρειάζεται

Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Άσκησης

Με βάση τους στόχους, τις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε πελάτη, ο προσωπικός γυμναστής θα δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης που θα προωθεί την ανάπτυξη της δύναμης, της αντοχής, της ευελιξίας και της καρδιαγγειακής αντοχής.

Διατροφική Υποστήριξη

Ο προσωπικός γυμναστής προσφέρει συμβουλές διατροφής που θα συμπληρώνουν το πρόγραμμα άσκησης, βοηθώντας έτσι τους αθλούμενους να επιτύχουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους, αύξηση μυών ή βελτίωση της γενικής υγείας.

Επίβλεψη και Καθοδήγηση

Ο προσωπικός γυμναστής παρακολουθεί την πρόοδο του κάθε αθλούμενου και προσαρμόζει το πρόγραμμα άσκησης καθώς και τη διατροφή ανάλογα με τις ανάγκες και τις αλλαγές που παρατηρούνται.

Ενθάρρυνση και Υποστήριξη

Το R-Evolution Fitness είναι στήριγμα για τους αθλούμενούς του, παρέχοντας κίνητρα, ενθάρρυνση και θετική ψυχολογική υποστήριξη καθώς αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της εκγύμνασης και της αλλαγής του τρόπου ζωής.

Διάλεξε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει Εστίασε εκεί που χρειάζεσαι

Hips & Abs

Το Hips & Abs είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης του κάτω μέρους και των κοιλιακών. Συγκεκριμένα, δίνει έμφαση στους μύες της κοιλιάς και της ράχης και σε ότι αφορά τα κάτω άκρα στους γλουτούς,απαγωγούς και προσαγωγούς, τετρακέφαλους και δικέφαλους μηριαίους. ΄Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Διάρκεια : 50’

Pilates Mat, Props & Force

To Pilates Mat αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται σε στρώμα και μπορεί να εμπλουτιστεί με την χρήση βοηθητικών οργάνων όπως : λάστιχα, mini balls, fit balls, στεφάνια (rings) και foam rollers. Το πρόγραμμα αποσκοπεί στην ενδυνάμωση όλου του σώματος, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και βοηθάει το σώμα να αποσυμφοριστεί απο πόνους. Το pilates mat είναι μια μέθοδος που ενισχύει την μυϊκή τόνωση, την ευλυγισία, τον συντονισμό και την ισορροπία. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους ασκούμενους. Διάρκεια: 50’ FORCE PILATES : Πρόγραμμα που βασίζεται στις βασικές αρχές του pilates. Οι ασκήσεις εκτελούνται με την βοήθεια των αιωρούμενων ιμάντων. Το Force Pilates αποσκοπεί στην μυική τόνωση και την ευλυγισία όλου του σώματος, στην βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμου. Είναι μια εξέλιξη του pilates,καινοτομία του R-evolution fitness. Απευθύνεται σε όλους τους ασκουμενους Διάρκεια : 50’.

Tabata

Το Tabata είναι μια μορφή υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης. Οι ασκήσεις που συμπεριλαμβάνονται στο πρόγραμμα εκτελούνται με το βάρος του σώματος. Είναι το ιδανικό πρόγραμμα για όσους αποσκοπούν στην καύση λίπους. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε μέτρια προχωρημένους ασκουμενους. Διάρκεια: 20’

Cross Training

Πρόκειται για δυναμικό κυκλικό πρόγραμμα υψηλής έντασης που εκτελείται σε σταθμούς. Το πρόγραμμα αποτελείται από γρήγορες εναλλαγές σε αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις. Το πρόγραμμα στοχεύει στην ενδυνάμωση όλου του σώματος, στην βελτίωση καρδιοαναπνευστικής και μυϊκής αντοχής και στην βελτίωση της εκρηκτικότητας. Ιδανικό για όσους επιθυμούν την καύση λίπους και την μυϊκή τόνωση. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Διάρκεια: 50’

Bodyweight Workout

Κυκλικό πρόγραμμα προπόνησης που αποτελείται από βασικές ασκήσεις που εκτελούνται με το βάρος του σώματος και με βοηθεια ιμάντων Trx για την εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων . Ιδανικό για όσους θέλουν να αυξήσουν την μυϊκή τους αντοχή, την καρδιοαναπνευστική τους ικανότητα και να κάψουν λίπος. Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όσους έχουν αρκετό καιρό αποχή την γυμναστική και θέλουν να επανέλθουν προοδευτικά! Διάρκεια : 50’

Cross Strength

Δυναμικό πρόγραμμα με στόχο την ενδυνάμωση όλου του σώματος. Πρόκειται για κυκλική προπόνηση με αντιστάσεις. Ιδανικό για όσους θέλουν να ενισχύσουν την μυϊκή τους μάζα. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Διάρκεια : 50’

Cross Challenge

Εμπνευσμένο από το cross fit, έχετε συγκεκριμένη ώρα να βγάλετε συγκεκριμένες επανάληψης ασκήσεων πολυαθρικων αρθρώσεων. στόχος: ενδυνάμωση, εκγύμναση καρδιαναπνευσικου και αντοχής σε ένα κλίμα ανταγωνισμού και διασκέδασης διάρκεια 50′

Stretching

Η ευλυγισία σχετίζεται με το εύρος κίνησης των αρθρώσεων μας και η βελτίωση της μας καθιστά πιο λειτουργικούς στην καθημερινότητα. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει διατάσεις για όλο το σώμα. Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για όσους θέλουν να αποσυμφορηστούν απο την πίεση της καθημερινότητας, και τους σωματικούς πόνους. Διάρκεια : 50′

Τιμές

Έκπτωση μεικτών συνδρομών με online εγγραφή • 4 συνεδρίες reformer + 4 συνεδρίες group 60€
• 4 συνεδρίες reformer + 8 συνεδρίες group 80€
• 8 συνεδρίες reformer+ 4 συνεδρίες group 90€
Στείλε μήνυμα!

Κάλεσέ μας!

Πού θα μας βρείτε:

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

R-Evolution Fitness

Διεύθυνση: Ακτή Θεμιστοκλέους 44,


Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο Email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!
template_name = activity
template_name = activitytemplate_name = activity
template_name = activity